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5种,容易造成关係崩坏的因素!

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  或许你很害怕在一段关係中,不管这一段关係是在和朋友、情人或者家人之间,你害怕被遗弃、被抛弃、被捨弃。而这种遗弃恐惧是思想上和情感上的结合,是种不安全感的表现,或许是受到早期或幼年时期的经历影响。这种极端的情绪表徵,容易成为摧毁掉人与人之间关係的因素。

  以下列出五种容易破坏人际关係的因素:

1. 找出缺陷

这分为两个部分,一是从他人身上找缺陷:当你认识一个「新」的人时,你会设法的从对方身上找出他的缺陷,在内心条列出对于对方不满的部分,切断自己想要和对方深交的意愿和可能性;另一个是从自己身上找缺陷:你会在和对方相处时,条列出自己配不上对方的种种项目,而给予自己应该远离对方的理由。

2. 避免社交场合

你并不热衷于参与任何社交活动,因着害怕受伤害,所以防备心比一般人都还要来的重,也很难和人亲近。对于可以认识到「新的人」的场合都会尽可能的想要避免。若这社交活动是来自于伴侣的邀请,容易致使双方的社交圈完全没有产生交集,进而慢慢远离,或甚是故作清高,缺少坦承的交流。

3. 过度依赖

你强加上太多"自认为"是好的东西、态度或情感在他人身上,却忘了对方是不是能负荷的起。这是种过度的依恋,容易让人喘不过去,而想要选择逃离。

4. 设法的表现完美

你害怕作判断,害怕结果会不符合预期,并为其感到失落,你力求一切完美,但却仍会觉得自己做得"不够好",这样的行为模式容易让人焦虑且产生过多无谓的压力。

5. 害怕承诺

对于现实,你觉得是丑陋的,你很难有些浪漫的幻想,觉得任何事情都是有有效期限的,你不相信他人给的承诺,你也害怕给予他人承诺,因为你认定自己给不起。

  其实上述五种因素皆有着同样的问题,那就是「自卑」。极度的自卑,容易使人产生过多的「索取」。那是对于安全感的寻求,长期的被索求容易使被索求者感到疲惫,也容易使「恐惧」和「焦虑」被放大,而破坏了和他人之间的人际关係。

对方容易关係承诺给予
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